*아토피 피부염 예방을 위한 5대 수칙과 식생활*


1. 피부의 건조와 마찰을 줄입니다.

2. 피부를 적절한 세정제로 깨끗하게 유지합니다.

3. 화학성분이나 땀, 진드기와 같은 유발인자를 피합니다.

4. 목욕은 하루 1번 정도 미지근한 물로 부드럽게 해야 합니다.

5. 보습제품은 피부에 물기가 마르기 전에 사용합니다.






*아토피 예방을 위한 식생활법 6가지*


1. 과자, 햄버거, 피자 등의 인스턴트 식품을 먹지 않습니다.

2. 잡곡밥 중심으로 밥을 먹습니다.

3. 신선한 야채와 과일을 많이 먹습니다.

4. 음식에 조미료 등의 첨가물을 넣지 않습니다.

5. 변비도 해소하고 노폐물이 배설될 수 있도록 물을 많이 먹습니다.

6. 운동이나 놀이를 적당히 하여 즐거운 마음을 가지도록 합니다.