피부 좋아지는 생활 습관

●물은 체내의 수분을 보충할 뿐 아니라 노폐물을 걸러주는 역할을 하므로 하루에 8잔 이상 마시는 것이 좋다.


●밤 10시에서 새벽 2시 사이의 피부는 세포의 신진대사가 높아지며 세포가 재생되는 시간이므로 그 시간에는 충분한 수면을 취하도록 한다.


●노화된 각질이 모공을 막아 피부 트러블을 유발하므로 정기적인 딥클렌징으로 오래된 각질을 제거한다.


●자외선은 피부 노화의 가장 큰 적. 실내외를 막론하고 자외선은 항상 존재하므로 사계절 내내 자외선 차단제를 사용한다.


●미간을 찌푸리거나 입술을 깨무는 등의 버릇이 오래되면 주름이 생기게 된다. 표정을 항상 밝고 생기 있게 짓는 것도 탄력을 지키는 데 유용하다.


●비타민 C는 피부의 수분 유지와 탄력을 위한 콜라겐의 형성 및 합성 작용에 도움을 준다. 비타민이 풍부한 야채나 과일을 많이 먹는 것도 잡티나 기미를 예방하는 데 효과적.


●높은 베개를 베고 자거나 엎드려 자는 것은 목에 주름이 가게 하거나 턱선을 희미하게 만드는 원인이 된다.