장마철 피부건강 관리법



에어컨 바람을 직접 쐬면 민감한 피부나 피부에 염증이 있는 경우 증상을 더욱 악화시킬 수 있어 주의가 요구된다.
비가 자주 내리는 장마철이다.

장마의 영향으로 최근 습도는 평균 80% 내외로 높다. 장마철에는 공기중의 수분이 많고 후덥지근한 날씨 때문에 땀이 많아 나 피부가 항상 촉촉하다고 생각하기 쉽지만 이는 피지분비가 활발해 유분기가 증가한 것으로 오히려 피부는 수분이 부족한 경우가 많다. 또 장마철 같이 습도가 높을 때는 진균류의 감염이 빨라져 피부 염증 등이 늘어나거나 피부염의 증세가 더욱 심해질 수 있으니 주의해야 한다.

습도 높아지면 진균류 감염 늘어

고온 다습한 환경에 노출됐을 때 피부 미생물의 숫자가 증가할 수 있으며, 특히 진균의 피부 투과 속도가 빨라져 감염이 증가하게 된다. 실제로 습도가 높은 계절에는 진균성 피부염 환자가 3∼5배 증가한다. 진균성 피부염의 대표적인 질환인 무좀이나 살모넬라균, 이질균, 대장균 등과 같은 그람음성균의 증식이 활발해져 여드름처럼 보이는 모낭염이 발생하기도 한다.

모낭염은 피지 분비가 많은 남자에게 잘 생기는 피부 질환으로 노란색의 농포(고름 주머니)가 얼굴 중앙부인 입술, 턱, 코 주변부, 뺨 등에 잘 생긴다. 여드름과는 달리 좁쌀 같은 면포가 없고 그 부위가 가려운 것이 특징이다. 무좀이나 모낭염 등의 피부염은 습진이나 여드름 등 비슷한 증세의 질환과 구별이 어려워 집에서 자가 치료를 하거나 민간요법에 의지한다면 2차 감염이 생길 수 있고 특히 장마철에는 세균의 번식이 쉬워 더욱 심각한 부작용이 생길 수 있어 주의해야 한다.

습도가 높은 장마철에는 무엇보다 피부의 청결을 유지하는 것이 중요하다.

아토피 피부염도 장마철 요주의

아토피피부염이나 건선 등의 피부질환은 장마철에도 안심할 수 없다. 온도나 습도가 너무 높거나 낮으면 아토피피부염의 가려움증은 더욱 심해진다.

야외 활동 후 에어컨이 가동된 실내로 바로 들어가는 경우에는 땀이 갑자기 증발하면서 피부 자체의 수분까지 빼앗아가 피부과가 더욱 건조해질 수 있기 때문이다. 목욕이나 샤워를 자주 하게 되면 피부의 수분과 피지막을 제거하게 되어 피부 건조증이 더욱 심해질 수 있다. 아토피 피부염 환자는 에어컨을 쐬는 대신 미지근한 물로 샤워하고 보습제를 발라주는 것이 좋다.

에어컨 바람을 직접 쐬면 안 된다

에어컨은 실내 공기를 지나치게 건조하게 해 피부점막을 마르게 하고 피부에서 수분을 빼앗아간다. 피부점막이 마르면 외부 물질에 대한 방어력이 떨어져 각종 감염질환에 취약하게 된다. 피부 자체에도 건조증을 일으켜 겨울 못지않은 피부건조증에 걸릴 수 있다. 또 에어컨을 직접 쐬는 경우 민감한 피부나 피부에 염증이 있는 경우, 에어컨의 세균 입자가 침투하면서 염증을 더욱 악화시킬 수 있다. 에어컨 바람을 직접적으로 맞지 않도록 해야 한다.

장마철 에센스·보습크림은 필수

여름에는 겨울보다 피지 분비가 활발해지고 땀도 많이나 피부에 유분기가 증가가면서 건조한 증상을 느끼지 못하는 것일 뿐, 피부의 수분은 부족할 수 있다.

특히 습도가 높은 장마철엔 피부가 끈적거리는 느낌 때문에 에센스나 보습크림, 샤워 후 바디 크림이나 오일 등을 사용하지 않는 경우가 많은데 이는 자칫 피부의 자체 수분막을 파괴해 피부의 탄력을 떨어뜨릴 수 있다.

대한피부과의사회는 “에센스와 보습크림 등을 충분히 바르지 않은 상태에서 에어컨 바람에 노출되는 경우, 더욱 심한 피부 건조증을 유발할 수 있기 때문에 보습크림 등을 꾸준히 사용하는 것이 좋다”고 말했다.